Аэройога имеет множество преимуществ по сравнению с другими видами физических нагрузок. Вот некоторые из них: 1. Растяжка и укрепление мышц. Аэройога позволяет эффективно растягивать и укреплять мышцы. При выполнении упражнений в воздухе, ваше тело освобождается от земного притяжения, что позволяет легче растянуть мышцы и развивать силу. 2. Улучшение гибкости и координации. Благодаря свободным движениям в […]
Аэройога полезна всем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни, имеет проблемы со спиной и суставами. Аэройога помогает расслабиться, снять напряжение в мышцах, вытянуть и укрепить позвоночник. Регулярная практика положительно сказывается на осанке. Аэройога способствует улучшению гибкости тела. Постепенное растяжение помогает увеличить подвижность суставов, улучшить гибкость мышц. После нескольких занятий вы заметите, как ваше тело […]