Уштрасана – поза Верблюда считается магическим ключом, открывающим доступ к удивительным возможностям. В этой позе энергия активно циркулирует по организму, снимая все блоки. Напряжение в области копчика заставляет энергию кундалини прийти в движение и подняться выше. Раскрытие в лобковой части, области живота, груди и горла наполняет энергией первые 5 энергетических центров. Каждая чакра наделяет своими […]
Аэройога имеет множество преимуществ по сравнению с другими видами физических нагрузок. Вот некоторые из них: 1. Растяжка и укрепление мышц. Аэройога позволяет эффективно растягивать и укреплять мышцы. При выполнении упражнений в воздухе, ваше тело освобождается от земного притяжения, что позволяет легче растянуть мышцы и развивать силу. 2. Улучшение гибкости и координации. Благодаря свободным движениям в […]
Аэройога полезна всем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни, имеет проблемы со спиной и суставами. Аэройога помогает расслабиться, снять напряжение в мышцах, вытянуть и укрепить позвоночник. Регулярная практика положительно сказывается на осанке. Аэройога способствует улучшению гибкости тела. Постепенное растяжение помогает увеличить подвижность суставов, улучшить гибкость мышц. После нескольких занятий вы заметите, как ваше тело […]
Аэройога (UNNATA AERIAL YOGA) — это современное направление йоги, сочетающее в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. Это достаточно молодое направление, оно зародилось примерно 15 лет назад. Основательница этого направления – американская акробатка и йог Мишель Дортиньяк. В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — […]