Урдхва Прасарита Падасана — это асана из йоги, которая также известна как «поза разведенных ног». В этой позе ноги разводятся в стороны, одновременно поднимаясь вверх. Урдхва Прасарита Падасана является одним из вариантов высоких поз и может быть привлекательной для тех, кто хочет улучшить гибкость, силу и баланс. Для выполнения Урдхва Прасарита Падасана необходимо вытянуть ноги […]
Аэройога — это уникальная практика, совмещающая в себе элементы йоги, пилатеса, танца и аэробики, которая проходит в специальных гамаках. Шавасана в гамаке оказывает особенно благотворное воздействие на организм и психику учащегося, и вот почему.⠀После интенсивных занятий тело напряжено и наполнено энергией. Шавасана предоставляет возможность перейти в режим глубокой релаксации и полной расслабленности. Шавасана в гамаке […]